Body Reset — 7 днів мʼякого руху за £5 →
Обрати формат
BeWell with Tania · тренування, які вписуються в реальне життя

Рухайся. Відчувай силу.
Знову відчувай себе собою.

Короткі домашні тренування для зайнятих жінок: силові, Pilates і вправи на мобільність по 20–30 хвилин — щоб рух було реально вмістити між роботою, дітьми й іншими справами.

Переглянути програми Почати безкоштовно
Таня — тренерка BeWell
Обери те, що підходить тобі зараз

Я зараз…

Не треба вгадувати свій рівень. Почни з того, що тобі потрібно зараз.

…хочу попрацювати над формою сідницьROUNDED · 4 тижні · 3 основні тренування на тиждень · £39 · доступ 6 місяців
Дивитись ROUNDED
…відчуваю себе втомленою й скутою, і мені важко навіть початиBody Reset · 7 днів м'яких руханок по 10–20 хв · £5
Відчути легкість
…давно не тренувалась і хочу повернутися без різкого стартуEasy Start · 14 днів · 10 тренувань + 4 recovery-дні · £9
Скоро
…хочу тренуватися регулярно й не випадати після одного складного тижняPROSTIR · щомісячні live і записані тренування · відкриття восени
Стати в чергу
…хочу план і підтримку саме під себе1:1 підтримка · персональна сесія або супровід
Дивитись формати
BeWell Метод

Connect · Build · Restore · Repeat

Чотири кроки, на яких тримається кожна моя програма.

CONNECT · Відчуй

Спочатку — дихання, техніка й відчуття руху. Потім — навантаження.

BUILD · Зміцнюй

Поступово додаємо силу й навантаження, а не стрибаємо з нуля в максимум.

RESTORE · Відновлюйся

Відновлення — частина програми: мобільність, стретчинг і дні повного відпочинку.

REPEAT · Продовжуй

Готовий ритм і календар допомагають повернутися навіть після пропущеного дня або складного тижня.

Таня — сертифікована тренерка, засновниця BeWell
Хто за цим стоїть

Привіт, я Таня

Сертифікована фітнес- і персональна тренерка, мама двох дівчаток і засновниця BeWell. Я теж тренуюся в реальному графіку — між роботою, дітьми й усім іншим. Саме тому створюю програми, для яких не потрібно перебудовувати все життя.

Certified Fitness Instructor · Certified Personal Trainer · Girls Gone Strong Pre- & Postnatal Coaching · Pilates Mat training · TQUK Level 2 Nutrition and Health (UK)

Більше про мене

Не знаєш, з чого почати?

Забери «Тарілку, яка замінює меню»

12-сторінковий гайд про те, як складати збалансовану тарілку без готових меню, заборон і підрахунку кожного шматочка.