Регулярні тренування, які стануть частиною твого життя
PROSTIR — щомісячний формат регулярних домашніх тренувань, live-сесій і підтримки, щоб тренування стали твоєю звичкою, а один пропущений день не перетворювався на ще один «почну з понеділка».
Відкриття восени · лист очікування відкритий
Ти вже приблизно знаєш, що робити. Найважче — робити це регулярно
Готовий курс закінчується — і дуже легко знову залишитися без плану. PROSTIR створений не для чергового «старту», а для ритму, до якого можна повертатися тиждень за тижнем.
Програма закінчується. А рух стає частиною життя.
Саме тому PROSTIR — не ще один марафон із датою завершення. Це формат регулярних тренувань і підтримки, до якого можна повертатися тиждень за тижнем — навіть коли графік знову пішов не за планом.
Ритм, до якого легко повертатися
2 live + 2 записи щотижня
Одне з тренувань — recovery. Не встигла live? Запис лишається — ти нічого не втрачаєш.
Два слоти live
Вт 10:00 UK (12:00 Київ) і Чт 18:30 UK (20:30 Київ) — ранковий і вечірній, під реальні графіки. Записи залишаються, тому не обов'язково бути онлайн щоразу.
Тема місяця
Щомісяця новий фокус — завжди зрозуміло, над чим ми працюємо зараз.
Маленька група
Я знаю кожну на ім'я. Це не потік на 500 людей.
Закрита спільнота
Розклад, нагадування, weekly check-ins, питання й маленькі перемоги — у закритій Telegram-спільноті. Це не ще один чат, який треба постійно читати: всі тренування й матеріали структуровані окремо.
«Путівник по харчуванню» у подарунок
41 сторінка базових принципів — бонус підписки.
Підтримка, а не просто бібліотека відео
У PROSTIR я залишаюся поруч протягом місяця:
- 2 check-ins на тиждень — щоб не загубитися після складного дня чи пропущеного тренування.
- Technique feedback — можна надіслати одне коротке відео або питання щодо техніки на тиждень.
- Запитання в спільноті — відповідаю в робочі дні, зазвичай протягом 1–2 робочих днів.
PROSTIR не передбачає постійного особистого листування 24/7. Якщо тобі потрібен індивідуальний план і регулярна персональна робота зі мною — для цього є 1:1 Coaching.
£19/міс для founding-групи
PROSTIR — щомісячна підписка без мінімального терміну. Оплата списується автоматично раз на місяць, поки підписка активна.
Скасувати можна в будь-який момент. Після скасування ти зберігаєш доступ до PROSTIR до кінця вже оплаченого періоду, а наступних списань не буде.
Founding-ціна £19/міс зберігається за тобою, поки підписка залишається безперервно активною. Якщо скасуєш і захочеш повернутися пізніше, діятиме актуальна на той момент ціна. Founding-ціна діє для першого набору — маленької групи, яку я веду особисто.
Без мінімального терміну · Без штрафу за скасування · £19/міс для першої групи · далі £25/міс
Як скасувати PROSTIR?
Скасувати підписку можна в будь-який момент — через сторінку керування підпискою або листом на email. Мінімального терміну немає. Після скасування нових платежів не буде, а доступ залишиться активним до кінця вже оплаченого періоду. Наприклад: якщо наступний платіж запланований на 18 листопада, а ти скасувала 10 листопада — доступ залишиться до 18 листопада, і нового списання не буде.
Чи залишаться в мене тренування після скасування?
Записи тренувань і матеріали всередині PROSTIR доступні, поки активна твоя підписка — включно до кінця вже оплаченого періоду. Після завершення membership доступ до закритої бібліотеки й нових матеріалів припиняється. PDF-матеріали, які ти вже завантажила, можна залишити для особистого використання. Передавати або поширювати матеріали BeWell іншим не можна.
Чи можна поставити підписку на паузу?
Поки що pause-функції в PROSTIR немає. Якщо потрібна перерва — можна скасувати підписку й повернутися пізніше. Якщо ти була founding-учасницею і скасувала membership, при повторному приєднанні діятиме актуальна на той момент ціна.
Кілька правил нашої спільноти
PROSTIR має залишатися місцем, де комфортно ставити питання, починати заново і бути неідеальною. Тому всередині: поважаємо одна одну — без образ і непроханих оцінок чужого тіла; те, що в групі, залишається в групі; без реклами і спаму; не ставимо діагнозів одна одній — медичні питання лишаємо фахівцям; матеріали BeWell — тільки для особистого використання.
Відкриття восени. Стань у чергу першою
Founding-ціна £19/міс діє для першого набору — маленької групи, яку я веду особисто. Заповни коротку анкету (2 хвилини) — і я напишу тобі про старт першою. Без зобов'язання купувати.
Або напиши слово PROSTIR мені в Instagram.